神経筋制御能を整える『やまおく体操』。

運動生理学における「神経筋制御」のメカニズムに着目した『やまおく体操』を、動画を見ながら自宅で手軽に実践できる会員制サービスです。

私たちの身体は、「筋肉」と「脳」をつなぐ「神経」によって、複雑な動きを可能にしています。
このような【神経と筋肉の調和を高める】のが、山奥式健康法の特長です。

最近の研究によると、このメカニズムは、ひざの痛みや腰痛、肩こりなど、身体上の問題を軽減するだけでなく、脳そのものを刺激し、活性化することで、血管を緩めて血流を良くしたり、内蔵にも作用することがわかっています。

体力レベルに合わせた講座動画を配信するのでPCやスマホで、いつでもどこでも「やまおく体操」ができます。

ジムに通うのが面倒な方、時間がない方、膝の痛みや腰痛、肩こりでお悩みの方におすすめです。