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位
ユレトレで、くびれ美人!『CUVILADY(クビレディ)』。
ユレトレは、ベリーダンスに含まれる「コアトレーニング要素」で深層筋を鍛え、アスリートの動きを科学して生まれた「ひねり運動」で腹斜筋を鍛えます。
ボールエクササイズのスイングは腰が固定されていないため、スイングしても上体は真っ直ぐなまま。
クビレディは腰をしっかりと包んでホールドするから揺れているだけで自然にウエストまわりの筋肉が動きます。
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一分ですが結構きついです。でも、..続きを読む