しなやかで疲れにくい身体づくりができる『BASIピラティス』。 疲れにくい体へと根本から体質を変える『ピラティススタイル』のピラティスレッスン。 ピラティススタイルのピラティスは、「骨格、筋肉、ホルモンバランス、自律神経」全てを整えるレッスンを行なっています。 グループレッスンは、平均10人～15人と少人数制。 インストラクターが一人一人の状態を理解し、しっかりフォローしていくので安心です。 初心者から経験者まで、あなたの時間、目的にあわせてご利用いただけるので、気づきがあり、効果を早く実感いただけます。 厳しい試験を合格し、世界トップレベルの質を提供する専門のインストラクターが多数在籍。 あなたの身体の状態を理解し丁寧に基礎から指導していくので、身体が硬くても、以前にケガをしていても、運動経験がなくても、安心して楽しめます。 まずは体験レッスン！ ... 続きを見る

美しい姿勢、しなやかな身体へ！『ピラティススタイル』のピラティスレッスン。 国内最大のピラティス専門スタジオです。 インストラクターはトップクラス！ 「Foam Roller」「フェルデンクライスメソッド」「ストレッチ」等、心と身体に効果的なバラエティ豊かなレッスンを随時開催。 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備（プライベートレッスンで使用可能）。 全てのスタジオが男性利用可能です。 体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質に。 ピラティスはインナーマッスルを意識的に動かし強化する方法論であり、特にコア(体幹)の強化に最適です。 フラットなお腹でくびれがはっきりとした美しいボディラインに。 息を吸い、吐きながらマインドフルに動き続けるピラティスは、呼吸法と瞑想法と身体意識法が相まった、マインドボディコンディショニングエクササイズです。 呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢を作りだし、心地よい状態で集中が続きます。 まずはピラティスの体験を！ ... 続きを見る